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你知道火龙果减肥法的吗?
发布时间: 2018/11/30 10:57:57来源:利达隆蔬菜种植
  红红的果皮,红红的果肉,一直都受到很多人的喜欢。生活中对于火龙果苗的需求非常的多。主要就是因为火龙果苗的口感非常的好。受到了很多消费者的喜欢。火龙果苗本身富含的营养就很多。这一次,火龙果基地来简单的说一说火龙果减肥法。
吃火龙果可以减肥,每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。
火龙果的另一个能够减肥的原因就是它的“整肠”功效,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。
【材料】火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
【做法】①银耳及木耳用清水浸软后洗干净。②火龙果取果肉切粒,留果壳待用。③雪梨去皮去核后切成粒。④将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。⑤将炖好的甜品放入火龙果壳中。
另外,喜欢吃沙拉的还可以将火龙果做成沙拉,准备好火龙果、橙汁、柠檬沙拉酱,将火龙果去皮切成小块,然后淋上橙汁在火龙果的四周,最后淋上沙拉酱即可。
吃火龙果减肥最好在饭后1小时吃,因为这个时候肠胃蠕动得最快。
火龙果苗一直都是很好的瘦身水果。在减肥的时期吃火龙果苗会是很好的一种方式。同时火龙果苗里面会富含很多的花青素。对于女生来说是一个非常优质的补品。保证自己的皮肤白皙,效果也会更加的好。上述简单的表达了火龙果苗减肥时期的吃食。感兴趣的欢迎来电咨询。

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